Freestyle : Made Easy

By Terry Laughlin

 (42  Menit)

Deskripsi DVD

 

Total Immersion: Freestyle Made Easy menggambarkan segala sesuatu tentang renang Gaya Bebas – bagaimana menendang secara efisien ; setiap bagian dari gaya bebas – memulai, menangkap, mengakhiri, keluar dan pemulihan, bagaimana bernafas – di kolam dan di perairan terbuka, dan bagaimana melakukan keduanya dengan santai. Untuk mempermudah anda mempelajarinya, DVD ini menggunakan beberapa tampilan (di permukaan, di bawah permukaan, di depan, dan tepat di depan kepala), dan beberapa gerak lambat.


Sejak tahun 1989, Total Immersion Swimming menjadi sebuah fenomena pada pengembangan wawasan para perenang – program pertama dalam sejarah instruksi renang dengan “kocehan penggemar”. TI menjadi begitu terkenal karena lebih sederhana daripada DVD Renang lainnya; karena membuat renang begitu menyenangkan dan memuaskan. Freestyle Made Easy menyediakan gambaran keseluruhan dari Gaya Bebas secara cerdas dan mudah.

 

 

DAFTAR ISI :

02:25           Pelajaran Satu - Garis tubuh yang seimbang dan licin

02:52           Latihan Satu – Keseimbangan pada punggung anda

04:15           Latihan Dua - "Sweet Spot"

05:26           Bantuan bagi Penendang yang Lemah

07:14           Latihan Tiga – Memperpanjang Kapal anda

08:32           Latihan Empat – Latihan Memancing

10:39           Latihan Lima - Meluncur

 

13:15           Pelajaran Dua – Latihan Dibawah  : Kekuatan tanpa Usaha dari Dalam anda

13:35           Latihan Enam- UnderSkate

14:52           Latihan Tujuh - UnderSwitch

16:19           Latihan Delapan - Double UnderSwitch

17:57           Latihan Sembilan - Triple UnderSwitch

 

20:36           Pelajaran Tiga – Latihan ZipperSwitch

21:47           Latihan Sepuluh - ZipperSkate

23:59           Latihan Sebelas - ZipperSwitch

25:39           Latihan Duabelas - Multi-Zipper

27:47           Dua Kepala lebih baik daripada Satu

 

29:11           Pelajaran Empat – Belajar Renang seperti Latihan anda

29:27           Latihan Momentum – Dorongan untuk Meluncur

31:14           Latihan Tigabelas - OverSwitches

35:47           Pernafasan

38:41           Berbalik dalam Gaya Bebas dengan Mudah

40:32           Renang Lebih Cepat.