Becoming A Faster Swimmer: Vol. 2 - Backstroke

 (40  Menit)

Deskripsi DVD

Dalam DVD informatif ini, Tom Jager pemegang lima Medali Emas mengajarkan sekelompok perenang muda bagaimana agar menjadi perenang Gaya Punggung yang sukses berkompetisi. Jager menampilkan sistem pengajaran secara bertahap untuk teknik, metoda training, dan  latihan yang dirancang untuk mengembangkan Gaya Punggung seefisien mungkin.

 

Topik yang dibahas dalam program ini meliputi : streamlining, posisi-tubuh, teknik menendang, posisi kepala, lengan, dan posisi tangan, latihan-latihan pengembangan, kesalahan-kesalahan yang sering terjadi serta bagaimana memperbaikinya, dan masih banyak lagi. Ditambah lagi dengan bagian yang memberikan tips tambahan dan saran-saran untuk para perenang, orang tua, dan para pelatih.

 

DAFTAR ISI :

1.   03:41     Tendangan Streamline

2.   09:51     Latihan Perputaran Satu-Lengan

3.   16:15     Latihan Gaya Punggung Dua-Lengan

4.   19:53     Posisi Tubuh

5.   24:14     Posisi Kepala

6.   32:35     Kesalahan dan Cara Memperbaikinya