Becoming A Faster Swimmer: Vol. 3 Breaststroke

(35 Menit)

Deskripsi DVD

 

Dalam DVD ini, Tom Jager pemegang lima Medali Emas menjelaskan secara terperinci aspek-aspek penting dari teknik Gaya Dada. Jager mengajarkan pada sekelompok perenang muda tentang teknik, metoda training, dan latihan-latihan yang dibutuhkan agar menjadi perenang yang lebih cepat yang bisa sukses berkompetisi. Topik yang dibahas meliputi : streamlining, posisi-tubuh, teknik menendang, posisi kepala, teknik pemulihan, latihan-latihan pengembangan, kesalahan-kesalahan yang sering terjadi serta bagaimana memperbaikinya, dan masih banyak lagi. Ditambah lagi dengan bagian yang memberikan tips tambahan dan saran-saran untuk para perenang, orang tua, dan para pelatih.

 

DAFTAR ISI :

1. 02:56 Posisi Streamline

2. 09:36 Latihan Pemulihan

3. 13:30 Posisi Pinggul

4. 16:58 Posisi Kepala

5. 20:56 Tendangan Lecutan

6. 24:59 Rangkuman

7. 28:03 Kesalahan dan Cara Memperbaikinya