Becoming A Faster Swimmer: Vol. 4 - Butterfly

 (35  Menit)

 

Deskripsi DVD

Dalam DVD ini, Tom Jager pemegang lima Medali Emas mengajarkan sekelompok perenang muda tips dan latihan yang dirancang untuk mengembangkan perenang Gaya Kupu-kupu agar lebih cepat dan sukses berkompetisi.

 

Topik yang dibahas meliputi : gerakan mengombak dan latihan-latihan pengembangannya; streamline, posisi kepala ; teknik menendang, pemulihan dan bernafas; , kesalahan-kesalahan yang sering terjadi serta bagaimana memperbaikinya, dan masih banyak lagi. Ditambah lagi dengan bagian yang memberikan tips tambahan dan saran-saran untuk para perenang, orang tua, dan para pelatih.

 

 

DAFTAR ISI :

1.   01:51     Latihan gerakan mengombak

2.   07:16     Gaya Kupu-kupu Satu Lengan

3.   09:49     Latihan 3-2-1

4.   21:36     Penyelaman Lumba-lumba

5.   22:47     Latihan Streamline

6.   23:50     Posisi Kepala

7.   24:26     Menendang

8.   26:11     Gaya Kupu-kupu secara penuh

9.   29:22     Kesalahan dan Cara Memperbaikinya