Becoming A Faster Swimmer: Vol. 1 - Freestyle

 (100  Menit)

 

Tom Jager mengajarkan sekelompok perenang muda tentang hal-hal utama dalam Gaya Bebas. Beberapa topik yang dibawakan untuk para perenang dari semua tingkatan adalah tendangan, posisi kepala, bernafas, dan lainnya.

 

Perlombaan seringkali ditentukan oleh waktu sepersekian detik, sehingga perhatian pada hal-hal detil menjadi sangat penting. Dalam DVD ini, pemegang lima kali Medali Emas Olimpiade dan mantan pemegang rekor dunia 50 meter Tom Jager mengajarkan pada sekelompok perenang muda tentang hal-hal utama dalam Gaya Bebas. Dia berbagi beberapa tips latihan penting yang bisa menolong para perenang. Topik-topik tersebut meliputi : mengayuh, streamlining, tendangan, posisi kepala, posisi badan, posisi lengan, pernafasan, dan lainnya.

 

Ditambah lagi dengan bagian yang memberikan tips tambahan dan saran-saran untuk para perenang, orang tua, dan para pelatih.

DAFTAR ISI :

1.   06:59     Mengayuh

2.   24:50     Latihan Menarik Jari-jari tangan

3.   32:07     Posisi Streamline

4.   46:28     Latihan 3-2-1

5.   56:38     Tendangan

6.   72:45     Posisi Kepala